断酒5日目
こんにちは。 お酒を離れて5日が経ちました。 昨晩も飲まずにいけました。 ずっと眠りが浅い日が慢性的に続いていましたが、最近は早寝早起きを意識していますが何回も起きてしまいます。酒を飲むと眠れるという考えは間違いだそうです。酔って眠るのは気絶に近いらしく睡眠の質は悪いのです。
昨日はめずらしく８時間眠れました。僕の目的は普通の生活をすることです。 普通とはやりたいことをやる時間を確保して目標に向かうということです。 そのためにはお酒は大きな足かせになるのです。多くの方は昼間に８時間以上を仕事に費やします。睡眠に６時間とるとしたら残り時間は10時間あります。 食事時間が朝と夜で2時間として残り8時間です。忘れてた、通勤時間とお風呂で人によるので1時間にして残りが7時間。その他、くつろいだり、家族や友人との時間をとるとマイナス2時間にすると後、5時間です。 結構な時間がありますね。5時間を自分磨きに費やせる人ってどれくらいいるのでしょうか。集中して自分のために5時間を使える人は僕からするとすごい人だなあと思ってしまいます。 そしてここに飲酒を挟んでしまうと、酔っぱらってしまい何一つとして僕は、生産性あることはできません。
タバコは約3年前にきっぱりやめました。 辞めれたのにはそれに見合う価値観が確固としてあったからです。
それは500円以上の価値はタバコにはないという自分で感じた素直なおもいです。 他者から押し付けられたのでなくやめたい理由ができたからです。タバコを続けるよりも、おもいの方が強かったからほとんど何の苦労もなくやめれました。
今の目標については次回に書きたいと思います 読んでいただいた方には本当にありがとうございました。